Hayatın içinde bazen yaşananları anlamlandırmak, bazen de uzun zamandır taşınan duygu ve düşüncelere yeniden bakabilmek için durmaya ihtiyaç duyulur. Psikoterapi, kişinin kendisiyle, ilişkileriyle ve yaşamıyla kurduğu bağı daha yakından keşfedebileceği bir alan açar.
Bu süreçte kişinin yaşam öyküsü, ihtiyaçları ve terapi hedefleri dikkate alınır. Bilimsel temelli psikoterapi yaklaşımları çerçevesinde, güvene ve iş birliğine dayalı bir ilişki içinde kişinin kendi deneyimini anlamlandırmasına ve yeni bakış açıları geliştirmesine eşlik edilir.